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CODORNICES EN ESCABECHE

Codornices en escabeche. Es un escabeche muy suave. A mi me gusta así. Si prefieres más fuerte ponle más vinagre. Se puede comer el mismo día, pero recomiendo hacerlo unos días antes porque mejora muchísimo. A los cinco días está impresionante, más nunca me ha durado.

Ingredientes:

  • 4 codornices
  • 3 cebollas
  • 2 zanahorias
  • 3 dientes de ajo
  • Aceite OVE
  • 50 ml  de vinagre
  • 50 ml de vino blanco
  • 250 ml de caldo de ave
  • 1 hoja de laurel
  • Pimienta en grano
  • Sal

Se cortan las codornices por la mitad, se sellan  en el aceite bien caliente y se reservan.

Se sofríen los dientes de ajo enteros aplastados.

Se corta la cebolla en juliana y se pocha un poco hasta que quede transparente (normalmente me gusta pochar la cebolla bastante y que quede doradita, pero en este caso no). Se añaden   las zanahorias peladas y cortadas en rodajas, la pimienta, el laurel y sal.

Se incorporan las codornices, el vino, el vinagre y el caldo.

Se cuecen 30 o 40 minutos.

Cuando enfríen se guardan en la nevera unos días.

 

 

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TORTILLA DE ALCACHOFAS

Tortilla de alcachofas, además de que está buenísima, las alcachofas tienen muchas  y estupendas propiedades.

Aprovecha la temporada de las alcachofas para hacer esta deliciosa tortilla. Si lo deseas también puedes añadirle cebolla pochada.

Ingredientes para 3 personas:

  • 3 Alcachofas
  • 4 Huevos
  • Abundante aceite OVE
  • Sal y pimienta

Se limpian las alcachofas. Se cortan con una mandolina. Se fríen en abundante aceite.

Se escurren y se colocan sobre papel absorbente.

tortilla de alcachofas

Se mezclan con los huevos batidos. Se sazona.

Se cuaja en una sartén antiadherente con un poco de aceite, igual que la tortilla de patata.

tortilla de alcachofas

Servir caliente.

tortilla de alcachofas

 

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PASTEL VEGANO DE CHOCOLATE Y PLATANO

Pastel vegano de chocolate y plátano. Está tan bueno que no hace falta ser vegano para prepararlo. No tiene nada que envidiar a una tarta  con huevos o mantequilla.

Ingredientes:

  • 200 g de chocolate para postres
  • 60 g de aceite OVE
  • 100 g de azúcar integral de caña o panela
  • 70 g de harina
  • 4 plátanos maduros
  • Un chorrito de café o de licor

Se derrite el chocolate en el microondas junto con el aceite. Aproximadamente un minuto. Se bate para mezclarlo bien.

Se añade el azúcar. Se bate.

Se añade la harina pasada por un tamiz para que no queden grumos.

Se añaden los plátanos machacados o triturados y el café o licor. Se bate hasta que quede homogéneo.

Se vierte en un molde engrasado con aceite y se mete en el microondas durante unos 5 minutos (depende del microondas). Se saca y si se ve que no está suficientemente cuajado se pone un minuto más. No hay que dejar que se seque demasiado, debe quedar un poco cremoso.

Se puede servir tibio o frío. Se puede acompañar con mermelada de frutos rojos o de naranja.